Se libérer d'une addiction · livre audio

À propos du livre

Installez-vous confortablement, laissez-vous guider par la voix d'une experte et prolongez votre écoute avec son livre compagnon ! Vous considérez-vous comme dépendant ? Pouvez-vous toujours vous passer de consommer quand vous le désirez ? Avez-vous déjà expérimenté des symptômes de sevrage lorsque vous avez cessé votre consommation de médicaments ou d'autres drogues ? Avec la méthode sans contrainte proposée par Dina Roberts, vous pourrez comprendre les mécanismes liés à l'addiction, et vous en défaire pour une liberté et une indépendance physique et psychologique. Table des matières : Mode d'emploi des séances Séance 1 : Rediriger son attention Séance 1 - courte : Rediriger son attention Séance 2 : S'évader autrement Séance 3 : Sentiment de sécurité Séance 3 - courte : Sentiment de sécurité – La bulle Séance 3 - courte : Sentiment de sécurité – Le lieu sûr Séance 4 : Apprivoiser ses émotions Séance 5 : En accord avec soi même Séance 6 : Un jour dans votre futur