Détox émotionnelle · livre audio

À propos du livre

" Habib Sadeghi vous permet de vous réinventer vous-même. Je lui serai éternellement reconnaissante." Penélope Cruz Au fil des années, nous laissons nos émotions réprimées et leurs énergies négatives s'accumuler dans notre corps. À la longue, cet engorgement néfaste nous prive de la plupart de nos ressources. Et quand nous sommes restés trop longtemps sourds à tous les signaux de notre corps, la maladie est bien souvent la seule façon pour lui de se faire entendre. Pourquoi attendre la saturation ? Habib Sadeghi nous propose ici la méthode de détox pour débarrasser notre corps et notre esprit de toutes les toxines émotionnelles qui l'encombrent. Cette approche sans équivalent du bien-être est reconnue dans le monde entier. Préface de Gwyneth Paltrow Médecin émotionnel des plus grandes stars de Hollywood, d'Anne Hathaway à Emily Blunt, en passant par Stella McCartney, Habib Sadeghi est reconnu dans le monde entier pour son approche sans équivalent du bien-être. " Habib Sadeghi m'a permis de comprendre parfaitement les liens entre mon corps et mon esprit. J'espère que vous serez nombreux à trouver ainsi comme moi la paix grâce à sa méthode." Jessica Chastain Table des matières : Préface Avant-propos Introduction Première partie : Clarifier la notion de clarté Qu'est-ce que la clarté ? Un nécessaire changement d'état d'esprit Seconde partie : Le processus de clarification Etape 1 : Prendre en charge ses déchets émotionnels Etape 2 : Nettoyer le corps Etape 3 : Nettoyer le mental Etape 4 : Reconnaître les mécanismes de répression émotionnelle Etape 5 : Suivre les pistes Etape 6 : Que faire du doute et de la peur ? Etape 7 : Accepter la souffrance Etape 8 : Donner sens aux souffrances Etape 9 : Pardonner Etape 10 : Restaurer la force vitale Etape 11 : Corps + esprit, la " détox clarté complète " Etape 12 : La Clarté pour la vie Un dernier mot. Moments de méditation