Comment je suis arrivé jusqu'à moi · livre audio

À propos du livre

Tu tiens entre les mains le Guide suprême vers le bonheur absolu. Sortir des infernales boucles de pensées négatives, arrêter de reproduire les mêmes schémas, faire la paix avec son corps, en finir avec la peur de manquer, apprendre à faire des infidélités à sa famille ou encore devenir indulgent envers soi : on te dit tout dans ce livre. Ouais, il est génial. Et comme les livres de développement personnel sont souvent trop (chiants) sérieux, on aborde les choses avec beaucoup de recul et d'humour. Faire quelque chose de sérieux sans se prendre au sérieux. Ce livre n'est pas une injonction au bonheur ou une recette miracle. Ce livre est un témoignage, un partage. C'est un ami bienveillant qui te dit " Je suis passé par là aussi, j'ai fait ça et maintenant, je revis. Essaye, tu verras bien ! " Tu ne risqueras jamais rien à essayer d'apprendre à t'aimer. C'est beau cette phrase, c'est du Jean-Jacques Goldman ? Lu par les auteurs Table des matières : Préface Pourquoi un livre ? De l'importance de rajouter une touche d'humour Ce premier pas vers moi Un père pas comme les autres Que se passe-t-il dans ton cerveau C'est quoi " l'ego " ? C'est quoi un schéma ? Amusons-nous à... Identifier les schémas Amusons-nous à... Identifier les boucles de pensées négative La pensée positive Amusons-nous à... Pratiquer la pensée positive C'est quoi l'effet Pygmalion ? Ma peur de manquer Un point sur la respiration Les émotions " négatives " Responsabilité vs culpabilité La peur du regard de l'autre ou comment réussir à s'en détacher La notion de " normes " dans un groupe Estime de soi vs confiance en soi De l'importance d'être indulgent envers soi La visualisation positive Le fabuleux destin de Marie-Jo L'éveil Un point sur la méditation Un mot sur la gratitude Parler à son corps, quézako ? De l'importance de pardonner " Aziz dans jardin " Lettre à Milo